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Mit Oolong Tee abnehmen

Jeder Tee kommt von der Pflanze mit dem Namen Camellia Sinensis. Über die Zeit lernte die Pflanze sich gegen photosynthetische Stressoren zu schützen indem Sie die chemischen Substanzen bilden, die wir unter dem Namen Polyphenole kennen.

Polyphenole, welche Flavonoide beinhalten, haben dieselben vorteilhaften Arten von Verbindungen und Antioxidantien, welche auch Früchte und Gemüse für Sie gesund machen.

Der Unterschied zwischen grünem Tee und Oolong Tee ist in der Verarbeitung. Jeder Tee wird als grüner Tee gepflückt. Grüner Tee wird erhitzt um die natürliche Enzymreaktion (Oxidation) im Blatt aufzuhalten. Wenn Sie getrocknet sind, werden die Blätter des grünen Tees gerollt um gezielt die Zellstrukturen zu zerbrechen.

Oolong Tee-Blätter werden gepflückt und unter streng kontrollierten Bedingungen der Oxidation preisgegeben. Diese Blätter werden nicht gezielt gebrochen, was die meisten der Zellstrukturen intakt lässt. Diese Prozessunterschiede geben jedem Tee seine einzigartigen Eigenschaften, obwohl er von derselben Pflanze stammt.

Die zwei Hauptwege um Speisen, die dick machen, zu vermeiden sind: Die Erhöhung des Energieverbrauchs das Hemmen von Nährstoffaufnahmen wie Fetten und Kohlenhydraten. Koffein ist ein Stimulans, weshalb es weithin akzeptiert ist, dass Koffein in Tee den Kreislauf erhöht was den Energieverbrauch erhöht. Daher sollte die Frage sein: Ist es nur das Koffein oder gibt es noch andere Stoff im Tee, die diesen Energieverbrauch erhöhen?

Wirkung von Oolong Tee beim abnehmen

Die Chinesen haben lange geglaubt, dass Oolong Tee vorteilhaft beim Abnehmen und Halten des Gewichts ist. Eine chinesische Studie aus dem Jahr 1998 an 102 Frauen zeigt, dass fortlaufender Konsum von Oolong Tee über sechs Wochen hinweg in einer Reduktion des Körpergewichts resultierte. Diese Studie, zusammen mit der Frage nach den Stoffen die an dem Gewichtsverlust teilhaben, trieb weitere Forschungen voran.

Im Jahr 2001 untersuchte Physiologe Dr. William Rumpler vom US Agriculture Research Services‘ Diet and Human Laboratory, den alten Glauben der Chinesen, dass Oolong Tee effektiv zur effektiven Körpergewichtskontrolle verwendet werden kann.

Die Studie maß wie der Oolong Tee den Energieverbrauch beeinflusst und bestand aus 12 männlichen Personen, denen man vier verschiedene Getränke über drei aufeinanderfolgende Tage gab. Die Getränkesorten bestanden aus:

  1. starkem Oolong Tee
  2. koffeinhaltigem Wasser mit gleichem Koffeinanteil wie starkem Oolong-Tee
  3. halbstarker Oolong Tee und
  4. koffeinloses Wasser

Der 24 Stunden-Energieverbrauch der Teilnehmer wurde gemessen und ergab;

  • Energieverbrauch-Levels waren etwa 3% höher wenn sie entweder den starken Oolong Tee oder das Koffeinhaltige Wasser tranken im Vergleich zum koffeinlosen Wasser.
  • Die Teilnehmer verbrannten durchschnittlich 67 Kalorien mehr pro Tag wenn sie den starken Oolong Tee tranken.
  • Die Teilnehmer erhöhten ihre Fettverbrennung durch 12% nach dem Konsum des starken Oolong-Tees im Vergleich zu normalem Wasser.
  • Diese Daten bestätigen, dass noch ein weiterer Stoff außer dem Koffein die Fettverbrennung angetrieben hat.

Die Erhöhung der Fettoxidation in dieser Studie ist beeindruckend! Das Trinken von Oolong Tee kann also Ihrem Körper das Signal geben, Fett zu verbrennen um Energie zu gewinnen! Wissenschaftler spekulieren, dass Koffein kombiniert mit EGCGs zusammen diesen Effekt ausgelöst hat.

Oolong Tee und Grüner Tee im Vergleich

Eine im Jahr 2003 durchgeführte Studie aus Japan ging noch einen Schritt weiter indem sie die Vorteile von Oolong Tee gegenüber grünem Tee beim Gewichtsverlust verglichen. Elf junge, gesunde weibliche Schüler nahmen an dieser gut kontrollierten Studie teil. Teilnehmer erhielten drei verschiedene Getränke mit unterschiedlichen Formeln:

  • Oolong Tee
  • pulverisierte Grünteeblätter und
  • Wasser

Beide Tees wurden mit kochendem Wasser zubereitet. Der Oolong Tee zog für 5 Minuten und der pulverisierte grüne Tee wurde im kochenden Wasser aufgelöst.

Nachdem die Messungen vorgenommen wurden war das Ergebnis folgendes:

  • Der Oolong Tee hatte vom Anfang bis zum Ende und bei Intervallen von 30, 60, 90 und 120 Minuten einen höheren Energieverbrauch zur Folge.
  • Die Energieverbrauch-Levels hatten ihren Höhepunkt bei 90 Minuten für beide Tees, Oolong und grünem Tee und blieben bei ihrem jeweiligen Level bis zur 120. Minute.
  • Diese Resultate deuten an, dass nach dem Konsum von Oolong Tee mehr Energie frei wird als wenn sie grünen Tee oder Wasser trinken und dass dies bis zu zwei Stunden nach Genuss des Tees anhalten kann.

Die Konzentration von Koffein, vereinzelten Catechinen und anderen Polyphenolen wurden auch gemessen und ergaben folgende interessanten Entdeckungen:

  • Der Koffein- und EGCG-Anteil war im grünen Tee viel höher als im Oolong Tee.
  • Die Konzentration der polymerisierten Polythenole war signifikant höher im Oolong Tee als im grünen Tee.

Diese Funde zeigen, dass es die polymerisierten Polyphenole sind, die am meisten im Oolong Tee vorkommen, die den Tee mit der Fettverbrennung in Verbindung bringen und nicht einfach nur Koffein oder die Kombination von Koffein und EGCGs. Weiter waren die restlichen Inhaltsstoffe der Tees ähnlich oder gleich ohne große Unterschiede, was die Ergebnisse weiter untermauert.

Wir konnten zeigen, dass Oolong Tee signifikant den Energieverbrauch bis zu zwei Stunden nach Konsum erhöht und die Fettverbrennung gezielt erhöht, was ihn zu einem gesunden Werkzeug zum Gewichtsverlust macht. Wie sieht es aber mit der Nährstoffaufnahme aus?

Fazit: mit Oolong Tee abnehmen

Der Effekt des Oolong Tees, die Absorption von Fetten und Kohlenhydraten zu blockieren, spielt eine Schlüsselrolle bei der gewichtsreduzierenden Vorgängen.

Die bereits durchgeführten Studien geben zumindest einen Hinweis darauf, dass Oolong Tee ein absorptionsblockendes Potential besitzt.

Es gibt bereits bewiesene Methoden zum Gewichtsverlust und zum Erhalt des Optimal Gewichts: Sport, genug Schlaf und eine ausgewogene Ernährung.

Oolong Tee kann diese positiven Veränderungen noch verbessern und schnellere Resultate herbeiführen.